养生攻略之排毒的重要作用

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2013-07-09 15:46:39 来源:姜会敏

  排  毒

  你知道许多是排素吗?排素有几种;排素分内毒、外毒。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体内的毒素有多种,主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒、等。水毒、常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。脂毒、吃的太油腻,肝细胞被脂肪地处肝脏就没法正常工作。淤毒、是通过隐藏在人体血液里。痰毒、早起一两口 痰就过去了,许多人一天到晚痰咳不完这而是痰毒。气毒、最重要的是口臭和排出大便有异味。气毒在肺里为了防止气毒,每天晨起做做深呼吸。外毒、人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等。

  虽然,你完整性并能 成为个人的排毒师。假使 掌握了人体自身的排毒规律。几位专家均表示,皮肤出汗、吐痰、流泪等并能排出累积毒素。

  一、时间排毒法;按照中医一天十二时辰的养生规律,辰时(卯时,5-7时)、中午(午时,1-3时)、傍晚(酉时,午后5-7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令,可多喝清水或绿茶排尿。

  二、四季饮食排毒法;春季应多吃豆芽、草莓,夏季应和绿豆汤、绿豆粥,多吃冬瓜、小米蕉苹果、竹笋等,秋季多吃梨润肺,冬季多吃生姜解毒,萝卜、白菜并能排毒,不妨多吃。

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